Tinh dầu bạc hà

                    Lợi ích của tinh dầu bạc hà

Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS)

IBS là một tình trạng tiêu hóa (GI) mãn tính có thể liên quan đến đau bụng, tiêu chảy và táo bón.

Một phân tích tổng hợp trong số 12 thử nghiệm đã kiểm tra hiệu quả của viên nang chứa tinh dầu bạc hà khi so sánh với giả dược trong điều trị IBS. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng điều trị bằng dầu bạc hà giúp cải thiện tình trạng đau bụng và các triệu chứng khác của IBS 

Ngoài ra, tinh dầu bạc hà giúp thư giãn các cơ trơn và giảm cảm giác đau trong đường tiêu hóa.

Điều trị chứng khó tiêu

Tinh dầu bạc hà đã được sử dụng kết hợp với caraway để điều trị chứng khó tiêu. Tình trạng này được đặc trưng bởi đầy hơi và đau ở vùng dạ dày.

Một đánh giá khác về các nghiên cứu những biện pháp chữa trị bằng thảo dược đối với các tình trạng khó tiêu ở trẻ em và thanh thiếu niên cho thấy rằng, tinh dầu bạc hà có hiệu quả trong việc giảm thời gian, tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau bụng khi so sánh với giả dược 

Giảm triệu chứng buồn nôn

Hít tinh dầu bạc hà có tác dụng giảm triệu chứng buồn nôn

Buồn nôn thường có thể xảy ra sau khi phẫu thuật. Một nghiên cứu đã đánh giá tác dụng của việc hít tinh dầu bạc hà đối với chứng buồn nôn sau phẫu thuật. Họ phát hiện ra rằng các bệnh nhân có mức độ buồn nôn thấp hơn sau khi hít tinh dầu bạc hà 

Giảm đau đầu

Tinh dầu bạc hà đã được sử dụng để điều trị đau nửa đầu

Tinh dầu bạc hà đã được sử dụng để điều trị cơn đau do căng thẳng đầu, đau nửa đầu và các nguyên nhân khác.

Một nghiên cứu đã xem xét việc bôi dung dịch bạc hà 10% để điều trị chứng đau nửa đầu. Họ phát hiện ra rằng khi thoa lên trán và thái dương, những người sử dụng có thời gian giảm đau lâu hơn, ít buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng hơn so với giả dược 

Một nghiên cứu khác đã đánh giá việc sử dụng tinh dầu bạc hà điều trị chứng đau nửa đầu. Gel có chứa tinh dầu bạc hà được bôi lên da khi cơn đau nửa đầu xuất hiện. Kết quả cho thấy rằng, có một sự cải thiện đáng kể về mức độ nghiêm trọng của cơn đau nửa đầu trong hai giờ sau khi bôi tinh dầu bạc hà 

Làm dịu cơn ngứa

Một nghiên cứu nhỏ đã xem xét cách bôi dầu bạc hà tại chỗ và tác dụng của nó đối với chứng ngứa mãn tính. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, dung dịch 1% của tinh dầu bạc hà giúp cải thiện thời gian ngứa ngáy kéo dài và làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn ngứa 

Một nghiên cứu khác đã kiểm tra tác dụng của việc thoa dầu bạc hà trên da để giảm ngứa khi mang thai. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, việc sử dụng dung dịch 0,5% tinh dầu bạc hà 2 lần một ngày trong 2 tuần làm giảm đáng kể mức độ ngứa so với đối chứng 

Giảm nghẹt mũi

Một nghiên cứu năm 2016 khác cho rằng: hơi từ các loại tinh dầu, chẳng hạn như dầu bạc hà, có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp giảm bớt một số loại nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Hít hơi và hơi nước có thể giảm nghẹt mũi do cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên khác.

Chống lại vi khuẩn và nấm men

Tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn nhẹ. Nhiều nghiên cứu khác nhau đã được thực hiện để xác định hiệu quả của nó đối với các loại vi khuẩn và nấm khác nhau.

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng: Ủ tinh dầu bạc hà với một số chủng Staphylococcus aureus, trong đó có một số chủng kháng kháng sinh, đã ức chế việc sản xuất một độc tố vi khuẩn quan trọng. Tác dụng này phụ thuộc vào liều lượng, có nghĩa là tác dụng tăng lên khi sử dụng dầu bạc hà liều lượng lớn 

                  Cách dùng tinh dầu bạc hà

Thoa tinh dầu bạc hà lên da giúp giảm đau

Những người muốn sử dụng tinh dầu bạc hà để giảm đau, nhức đầu hoặc ngứa có thể thoa dầu lên da bằng cách pha loãng trong một chất khác. Để làm điều này, hãy thêm một vài giọt dầu bạc hà vào dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu jojoba hoặc dầu dừa, để ngăn ngừa kích ứng da.

Để hít dầu bạc hà, chỉ thêm một vài giọt vào bát nước xông hơi hoặc pha loãng trong dầu vận chuyển trước khi thêm vào bồn tắm. Nếu sử dụng máy khuếch tán, hãy làm theo hướng dẫn của thiết bị để lấy đúng tỷ lệ dầu và nước.