Sáu mẹo chăm sóc mắt hiệu quả để bảo vệ thị lực cho trẻ

Thị giác của là một yếu tố quan trọng giúp trẻ khám phá và hiểu biết về thế giới xung quanh. Tuy nhiên, thị lực của trẻ em có thể dễ dàng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, từ thói quen sử dụng thiết bị điện tử đến di truyền và môi trường xung quanh. Đây là lý do tại sao việc theo dõi các dấu hiệu cho thấy thị lực của trẻ có thể đang thay đổi là vô cùng quan trọng. Từ đó, giúp phát hiện và xử lý vấn đề kịp thời, bảo vệ và duy trì sức khỏe cho đôi mắt của trẻ.

Hãy cùng Quầy thuốc Hòa Phượng tìm hiểu cách chăm sóc và bảo vệ đôi mắt của trẻ ngay bây giờ bằng cách áp dụng những mẹo đơn giản mà chúng tôi sẽ chia sẻ trong bài viết này nhé!

Thị lực của trẻ sẽ thay đổi như thế nào khi chúng lớn lên?

Khi trẻ lớn lên, đôi mắt của chúng thay đổi nhanh chóng, đặc biệt là trong những năm đầu đời. 

Tiến sĩ Bhakta cho biết: “Nhiều khía cạnh về thị giác phát triển ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, bao gồm khả năng nhìn rõ các chi tiết và nhận thức về đồ vật”. “Trẻ cũng đang học cách tập trung quan sát đồ vật chính xác hơn.”

Đôi mắt của trẻ sẽ phát triển nhanh nhất khi trẻ ở độ tuổi từ 6 đến 18 tuổi. Các vấn đề về thị lực phổ biến mà trẻ gặp phải là các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị và loạn thị, từ đó phát triển nhu cầu đeo kính ở trẻ. Ngoài ra trẻ cũng có thể gặp các vấn đề khác xảy ra với mắt và thị lực như nhược thị, lác mắt,…

Sáu cách bảo vệ và cải thiện thị lực cho con bạn

Hãy xem xét những lời khuyên này để bảo vệ đôi mắt của con bạn ngay từ khi còn nhỏ và trong tương lai.

1. Kiểm tra mắt thường xuyên. 

Khám mắt thường xuyên có thể giúp xác định các vấn đề về thị lực. Chẩn đoán và can thiệp sớm có thể giúp bảo vệ thị lực của trẻ.

Hiệp hội Đo thị lực Hoa Kỳ khuyến nghị trẻ em nên khám mắt toàn diện lần đầu tiên trong độ tuổi từ 6 tháng đến 1 tuổi, đồng thời Học viện Nhãn khoa Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị trẻ sơ sinh đến 1 tuổi nên được bác sĩ sàng lọc và được chữa trị nếu có tình trạng đáng lo ngại.

Nhiều bệnh về mắt có tính di truyền trong gia đình. Nếu bạn hoặc ai đó trong gia đình bạn mắc bệnh về mắt hoặc thị lực, hãy cho bác sĩ hoặc chuyên gia về mắt của con bạn biết. 

2. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. 

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe lâu dài cho mắt và sự phát triển của con bạn. Khuyến khích trẻ ăn trái cây tươi, rau và protein, đồng thời hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn vặt.

Các loại rau lá xanh rất giàu vitamin A, C và E, rất quan trọng để phát triển và duy trì thị lực khỏe mạnh.

Nước cũng rất quan trọng. Khuyến khích trẻ uống nhiều nước trong ngày để cơ thể và mắt trẻ không bị mất nước.

3. Dành thời gian hoạt động ngoài trời. 

Nghiên cứu cho thấy, dành thời gian vui chơi và hoạt động ở ngoài trời từ 90 phút đến hai giờ mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của mắt và giúp ngăn ngừa cận thị ở trẻ.

4. Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử 

Việc hạn chế thời gian cho trẻ sử dụng máy tính, điện thoại hoặc xem TV sẽ giúp mắt trẻ được thư giãn nhiều hơn, tránh mỏi mắt và dẫn đến các bệnh về mắt.

Tiến sĩ Bhakta cho biết: “Việc trẻ nhỏ tương tác với thế giới xung quanh và vui chơi sẽ tốt hơn nhiều so với việc xem trên màn hình điện thoại”. “Nên có sự kết hợp giữa các hoạt động trong nhà và ngoài trời. Nghỉ giải lao trong thời gian dài sử dụng thiết bị điện tử rất quan trọng đối với mắt và cũng như cả cơ thể.”

Các thiết bị điện tử có thể gây ra các triệu chứng mỏi mắt, mờ mắt, khô mắt, đau đầu và mỏi mắt. Ánh sáng xanh quá mức cũng đã được chứng minh là gây rối loạn giấc ngủ. Hãy cố gắng không cho trẻ sử dụng thiết bị điện tử khoảng một giờ trước khi đi ngủ để trẻ có thể ngủ ngon hơn.

5. Đeo kính bảo vệ mắt. 

Kính râm hoặc các loại kính bảo vệ mắt cho trẻ có tác dụng giống như kem chống nắng bảo vệ da vậy. Nếu không mang kính râm khi ra ngoài trời nắng, việc tiếp xúc với tia UV có thể gây ra các vấn đề với vùng da mỏng manh quanh mắt và có thể dẫn đến các loại bệnh về mắt khi về già. Ngoài ra, khi chơi các môn thể thao có nguy cơ chấn thương mắt, nên cho trẻ đeo kính bảo hộ để bảo vệ đôi mắt cho trẻ.

6. Theo dõi các dấu hiệu khác lạ về mắt

Các vấn đề về thị lực là một trong những tình trạng phổ biến nhất ở trẻ em. Dưới đây là một số dấu hiệu cần chú ý ở trẻ:

• Thường xuyên ngồi sát màn hình TV, hoặc nhìn gần màn hình điện thoại, máy tính.
• Hay che hoặc nhắm một bên mắt
• Hay nheo mắt khi nhìn 1 vật nào đó
• Thường xuyên thấy đau đầu, đặc biệt là sau khi đọc sách, làm bài tập về nhà hoặc sử dụng thiết bị điện tử.
• Hai mắt chuyển động không giống nhau.

Xác định các vấn đề về thị lực và sức khỏe mắt khi còn nhỏ là rất quan trọng. Các vấn đề đó sẽ dễ khắc phục hơn khi việc điều trị được bắt đầu từ sớm.

Tóm lại

Qua bài viết này, chúng ta đã được tìm hiểu về những mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để chăm sóc và bảo vệ thị lực của trẻ, từ việc kiểm tra thường xuyên đến việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử. Việc này không chỉ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện mà còn mang lại sự an tâm và niềm vui cho cả gia đình. Hãy nhớ rằng, việc chăm sóc mắt cho trẻ không chỉ là trách nhiệm mà còn là một hành động yêu thương, giúp trẻ có một tương tươi sáng và khỏe mạnh.

Fanpage: https://www.facebook.com/quaythuochoaphuong?mibextid=ZbWKwL

Zalo OA: https://zalo.me/1003113301147812413