Nếu đôi mắt là cửa sổ tâm hồn thì hãy coi lưỡi như một loại đèn báo động cơ cho cơ thể. Hình dáng của lưỡi giúp bác sĩ biết được những khía cạnh nhất định về sức khỏe của bạn và màu sắc của lưỡi là đầu mối quan trọng.

Lưỡi của bạn nên trông như thế nào?

Lưỡi phải có hình dạng tròn, đối xứng. Nhìn chung, nó có màu hồng nhạt, mặc dù nó có thể có một chút sắc tố màu tím hoặc nâu ở người dân châu Phi, châu Á và Địa Trung Hải. Nó cũng có thể có một chút lớp phủ màu trắng.

Tiến sĩ Tien Jiang, bác sĩ chỉnh nha tại Khoa Chính sách sức khỏe răng miệng và Dịch tễ học tại Trường Nha khoa Harvard, cho biết: “Lớp phủ này được làm từ một loại protein cứng gọi là keratin, giúp giữ cho lưỡi của bạn không bị trầy xước khi ăn”.

Khi nhìn gần, bạn có thể thấy lưỡi của mình được bao phủ bởi những vết sưng nhỏ (nhú) nhằm phục vụ một số mục đích:

Chúng cảm nhận được nhiệt độ và cảm ứng.
Chúng chứa các vị giác cho phép bạn phát hiện xem thực phẩm có vị ngọt, mặn, chua, đắng hay mặn.
Chúng tạo ra ma sát để giúp bạn tạo thành một viên thức ăn nhỏ (bolus) mà bạn có thể nuốt được.

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến màu lưỡi?

Đôi khi chế độ ăn uống có thể là một phần nguyên nhân khiến lưỡi bạn thay đổi đặc trưng thông thường. Đó là bởi vì nhú có thể hấp thụ màu sắc và cặn của thực phẩm và đồ uống bạn tiêu thụ. Ví dụ, chiếc kem hoặc viên kẹo màu xanh mà bạn ăn khi còn nhỏ có thể khiến lưỡi của bạn có màu xanh lam thú vị. Cà phê, trà và nhiều loại thực phẩm như món cà ri có nhiều nghệ vàng cũng có thể để lại dấu vết.

Tuy nhiên, sự đổi màu thường chỉ là tạm thời. Uống nhiều nước và giữ vệ sinh răng miệng tốt sẽ rửa sạch thức ăn và thuốc nhuộm bám trên lưỡi.

Lưỡi sẫm màu hoặc sáng, có mảng trắng và các nguyên nhân đáng lo ngại khác

Một số màu sắc và hình dạng của lưỡi là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe. Đến bác sĩ kiểm tra nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào sau đây:

Lưỡi màu nâu hoặc đen báo hiệu tình trạng gọi là "lưỡi lông đen". Điều này xảy ra khi nhú quá dài. Những vết sưng nhỏ này thường không có nhiều cơ hội phát triển vì chúng bong ra thường xuyên khi bạn hoạt động trong miệng. Nếu chúng phát triển, chúng có thể bẫy vi khuẩn và hỗn hợp màu thực phẩm, dẫn đến màu nâu hoặc đen. Các yếu tố nguy cơ bao gồm dùng thuốc kháng sinh hoặc thuốc kháng histamine, hút thuốc, khô miệng, uống quá nhiều cà phê hoặc trà đen hoặc vệ sinh răng miệng kém.
Những mảng trắng dày hoặc vết loét trắng trên lưỡi có thể là dấu hiệu của sự phát triển quá mức của nấm men trong miệng (tưa miệng). Bệnh tưa miệng có thể được kích hoạt bởi các tình trạng như tiểu đường hoặc HIV, tác dụng phụ của thuốc kháng sinh hoặc điều trị ung thư, đeo răng giả, hút thuốc, khô miệng hoặc sử dụng thuốc hít steroid. Trong một số ít trường hợp, mảng trắng hoặc vết loét là triệu chứng của ung thư miệng.
Nếu lưỡi của bạn có vết loét màu đỏ hoặc vàng gây đau đớn, bạn có thể đang phải đối mặt với vết loét nhiệt miệng (mô bị kích thích), bệnh tưa miệng (đôi khi có thể xuất hiện dưới dạng mảng đỏ) hoặc (trong một số trường hợp hiếm gặp) là ung thư miệng.
Lưỡi đỏ tươi có thể cho thấy bạn bị thiếu vitamin B 12 hoặc bị nhiễm trùng gọi là sốt đỏ tươi - nhiễm vi khuẩn Streptococcus ở cổ họng ( viêm họng liên cầu khuẩn ) kèm theo phát ban đỏ trên cơ thể. Nếu bạn có những mảng màu đỏ tươi không đau và dường như di chuyển từ nơi này sang nơi khác trên lưỡi, bạn có thể mắc một tình trạng vô hại, không thể chữa khỏi được gọi là "lưỡi địa lý".

Nên chải lưỡi hay dùng dụng cụ cạo lưỡi?

Vệ sinh răng miệng tốt đòi hỏi bạn phải dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày và đánh răng ít nhất hai lần một ngày . "Thè lưỡi và vuốt bàn chải đánh răng từ sau lưỡi ra phía trước: một lần vuốt xuống giữa, một lần vuốt xuống bên trái và một lần vuốt xuống bên phải. Điều đó giúp loại bỏ vi khuẩn và mảnh vụn tích tụ trong nhú ”, Tiến sĩ Jiang nói.

Một số người vệ sinh lưỡi bằng cách dùng dụng cụ cạo lưỡi để làm sạch lưỡi. Tiến sĩ Jiang không khuyến khích nhưng cũng không vấn đề gì với việc ai đó sử dụng dụng cụ này, được kéo về phía trước trên lưỡi theo cách tương tự như chải lưỡi. Cô nói: “Thông tin về hiệu quả của dụng cụ cạo lưỡi còn lẫn lộn. "Nó chỉ phụ thuộc vào những gì bạn sẵn sàng làm hàng ngày để giữ cho lưỡi, răng, miệng và nướu của bạn khỏe mạnh nhất có thể."

Bạn phải làm gì nếu cảm thấy lo lắng về tình trạng lưỡi của mình?

Nếu bạn lo lắng về bất kỳ vấn đề gì xảy ra với lưỡi của mình - đặc biệt là nếu bạn bị sốt, đau họng, vết loét không biến mất hoặc các triệu chứng mới khác - hãy gọi cho bác sĩ hoặc nha sĩ chăm sóc chính của bạn.

Bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn có thể:

Đánh giá tình trạng của bạn
Kê đơn hoặc đề xuất các phương pháp điều trị để giảm bớt sự khó chịu, chẳng hạn như nước súc miệng có thuốc hoặc nước ấm
Thúc giục bạn tăng cường vệ sinh răng miệng.

Nếu cần thiết, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa để đánh giá thêm.

Như vậy, việc quan sát màu sắc của lưỡi có thể cung cấp thông tin quan trọng về tình trạng sức khỏe của chúng ta. Để duy trì cho lưỡi khỏe mạnh, cần tuân thủ một chế độ ăn uống cân đối, giữ vệ sinh miệng và hạn chế thói quen có hại như hút thuốc và uống rượu. Việc chăm sóc lưỡi và miệng không chỉ giúp duy trì sức khỏe của chúng ta mà còn là phần quan trọng của việc duy trì sự tự tin và sức sống lành mạnh.

Fanpage: https://www.facebook.com/quaythuochoaphuong?mibextid=ZbWKwL

Zalo: https://zalo.me/1003113301147812413