Canxi vô cơ là gì? Canxi vô cơ và canxi hữu cơ loại nào tốt hơn?

Các nội dung chính[Ẩn]

Trên thị trường hiện nay đan xen nhiều loại canxi khác nhau khiến cho người tiêu dùng cảm thấy hoang mang. Bài viết dưới đây của nhà thuốc uy tín hơn 35 năm sẽ cung cấp những thông tin liên quan đến canxi vô cơ, ưu nhược điểm và lựa chọn bổ sung canxi loại nào tốt hơn cho cơ thể.

Canxi vô cơ là gì?

Canxi vô cơ là sự liên kết của các ion canxi và ion vô cơ (CO₃, Cl, SO₄,...). Được tạo ra bởi các phản ứng hóa học hoặc từ các nguồn có sẵn trong tự nhiên như vỏ sò, trầm tích, san hô, xương động vật.

Các loại canxi vô cơ phổ biến

Canxi carbonat

Chứa canxi nguyên tố liên kết với carbon và oxy, thường tìm thấy đá vôi, vỏ động vật, ngọc trai, vỏ trứng. Hàm lượng nguyên tố canxi cao (35-40%) ứng dụng làm thuốc trung hòa acid dạ dày và các loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi.

Canxi carbonat có thể gây táo bón nhẹ và đầy hơi, vì vậy nên uống trong bữa ăn và uống với nhiều nước.

Canxi clorid

Tan nhiều trong nước. Thường gặp trong các thuốc tiêm tĩnh mạch chậm, chỉ định cho các trường hợp co cứng cơ do hạ canxi huyết, các rối loạn thần kinh cơ, ngộ độc,...

Ưu điểm

Giá thành rẻ
Dễ kiếm trong tự nhiên
Hàm lượng canxi cao

Nhược điểm

Mùi vị khó chịu, khó uống.
Dạng muối ít tan, khả năng hấp thu kém, cần sự tham gia của axit dạ dày.
Có thể gây lắng đọng tại thận, mạch máu, gây sỏi thận, sỏi bàng quang, xơ vữa động mạch.
Tăng nguy cơ vôi hóa nhau thai, ảnh hưởng đến khả năng trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, khiến cho thai chậm phát triển.

Để khắc phục một số nhược điểm nêu trên, trong các chế phẩm bổ sung canxi vô cơ thường phối hợp sử dụng thêm các chất hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi như vitamin D3, K2, Magie, ngăn ngừa các tác dụng phụ như xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, lắng đọng Canxi… Hoặc bào chế dưới dạng viên sủi, dung dịch giúp tạo mùi hương dễ chịu và hấp thu tốt hơn.

Bên cạnh đó, một số nhà sản xuất thay đổi mùi vị của sản phẩm, ví dụ như sản phẩm bổ sung canxi Mason Natural Calcium 600mg + D3 hương vị cà phê giúp kích thích vị giác.

Trường hợp ít gặp là ứng dụng công nghệ nano, với kích thước siêu nhỏ làm tăng khả năng hấp thu canxi.

Canxi vô cơ và canxi hữu cơ loại nào tốt hơn?

Nhìn chung, canxi vô cơ và canxi hữu cơ đều được ứng dụng để bào chế các loại thuốc và thực phẩm bổ sung canxi, sử dụng trong các trường hợp thiếu canxi. Tuy nhiên canxi hữu cơ hiện nay được ứng dụng rộng rãi và phổ biến, bởi canxi hữu cơ mang nhiều ưu điểm vượt trội:

Mùi vị dễ uống, không mùi hoặc có mùi thơm tự nhiên.
Dễ tan trong nước nên dễ hấp thu theo cơ chế vận chuyển thụ động.
Hạn chế lắng đọng, vôi hóa thành mạch.
Giảm nguy cơ vôi hóa nhau thai ở phụ nữ mang thai.

Canxi vô cơ và canxi hữu cơ loại nào tốt hơn

Canxi hữu cơ có nguồn gốc từ tự nhiên, an toàn nên phần lớn bác sĩ và chuyên gia y tế đều khuyên dùng, đặc biệt là trẻ em và phụ nữ mang thai.

Lưu ý khi lựa chọn và bổ sung canxi vô cơ

Bổ sung canxi là việc làm cần thiết cho các trường hợp có nguy cơ thiếu canxi cao như trẻ em trong tuổi dậy thì, người bị loãng xương, phụ nữ có thai, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh,... Tuy nhiên bổ sung không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ các bệnh lý tim mạch, thận niệu, thậm chí tử vong. Bên dưới là một số lưu ý khi lựa chọn và bổ sung canxi vô cơ:

Tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi sử dụng.
Lựa chọn các sản phẩm uy tín, chất lượng, có độ tinh khiết cao.
Không vượt quá liều lượng khuyến cáo để tránh nguy cơ gây ra các tác dụng phụ.
Sử dụng canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa và uống với nhiều nước để hạn chế tình trạng lắng cặn, táo bón.
Chọn chế phẩm bổ sung canxi có chứa vitamin D, magie để tăng cường hấp thu canxi. Các chuyên gia khuyên duy trì tỉ lệ canxi và magie là 2:1, ví dụ hàm lượng canxi bạn đang dùng là 600 mg thì lượng magie cần thiết là 300mg.
Không dùng chung canxi với sữa và các chế phẩm của sữa, trà, nước ép trái cây.

Nói tóm lại, canxi vô cơ mang nhiều nhược điểm vì vậy cần lựa chọn sản phẩm kỹ lưỡng và tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia. Sử dụng canxi hữu cơ là một biện pháp hữu hiệu để bổ sung canxi, tránh được các tác dụng không mong muốn. Hi vọng với những thông tin nêu trên, bạn có thể hiểu rõ hơn về canxi vô cơ và các thông tin liên quan khác.

Mách mẹ một dòng canxi của dược Phyto dùng cho cả nhà được tạo lên bởi các nhà nghiên cứu và thành phần chính là tảo biển vô cùng lành tính - sản phẩm Canxi Fote